A Cross training, a CrossFit populárisabb, fogyaszthatóbb változata. Az edzésen résztvevők állomásról-állomásra haladnak kör alakban. Ezért is hívják, hívták régebben ezeket az edzéseket köredzésnek. Az állomásokon az edző határozza meg, hogy mennyi ideig vagy mekkora darabszámig kell ugyanazt a feladatot végrehajtani. Amikor letelt a kiszabott idő vagy megvan a darabszám, akkor lehet a következő állomásra menni. A cross training óratípus jellemzője, a jó hangulatú hangos zene. Általában olyan fitneszteremben tartják, ahol más óratípusok is elérhetőek pl: aerobic, zumba vagy spinning. A cross training órákon is meghatározó szerepe van a saját testsúlyos feladatoknak, mint például a húzódzkodás, de TRX hevederrel végrehajtott gyakorlatok is szerepelhetnek egy-egy állomáson. A cross órákon is jellemző, hogy viszonylag nagy súlyok használatával dolgoznak a vendégek, így a helyes feladat kivitelezés nagyon fontos. Az órát vezető edző, edzés közben már csak azt figyeli, hogy esetleg ki az, akinek a kivitelezésben segítenie kell, esetleg ki az, akinek jobban jár a szája, mint a lába és noszogatásra van szüksége. A jó edző azontúl, hogy megóvja vendégeit az esetleges rossz kivitelezésből eredő sérülésektől, egyfajta hangulatfelelős és motivációs szakember. Legfőbb feladata, hogy az órán jó hangulatot teremtsen, de olyan edzést állítson össze, amely a közönsége számára folyamatos kihívást, így fejlődési lehetőséget jelent.
saját testsúly kötelek kézi súly kettlebell slam ball TRX kötél TRX állvány fali erőkeret guggoló keret fekpad haskerék bordásfal plyo box majomlétra rudak és tárcsák
A TRX állvány kiválóan használható csoportos trx edzéshez és funkcionális edzéshez. A keret bármikor könnyen bővíthető, hogy optimális trx edzés környezetet lehessen kialakítani, melynek kizárólag a terület méretei szabhatnak határt.
Akár a saját testsúlyos edzést részesíted előnyben, akár eszközökkel edzel, fali erőkereteink között megtalálod a megoldást.
Akár edzőterem tulajdonos vagy, akár otthon edzel, guggoló keretünk ideális kiegészítője lesz az eszköztáradnak.
Kombináld az erőnléti és a kardió edzést a TRX Gravity Cast Kettlebell-el
Erősek és kiválóak szabad súlyos, funkcionális, crossfit vagy cross training edzésekhez a robbanékonyság fejlesztésére
Power Park Team Kft.
Bankszámlaszám
OTP: 11722003-22477903
Adószám
26629140-2-13
Cégjegyzékszám
Cg.: 13 09 202384
Az alapanyagok ára naponta változik, ezért a weboldalunkon az árak tájékoztató jellegűek, nem konkrét eladási árak.Egyedi termékekkel jelenleg csak több hónap várakozási idővel tudjuk kiszolgálni vevőinket.
Raktárról elérhető eszközök, állványok kiszállítását és telepítését legkorábban június második felétől vállaljuk felhalmozódott munkáink miatt. Amennyiben a várakozás nem jelent problémát, érdemes a kiegészítőket mihamarabb megrendelni az aktuális alapanyag árakon.
Elérhetőségünk: info@77gym.hu - A beérkezett levelekre 48 órán belül válaszolunk.
A fentiek kapcsán köszönjük a megértést!
Üdvözlettel:
A 77 GYM csapata
Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (\"sütiket\") használunk. Ezen tárolt adatok a felhasználói élményt javítják. Az oldal további böngészésével elfogadja a cookie-k használatát.
Rendben, elfogadom.