Honnan máshonnan, szintén Amerikából érkezett ez az edzés is. Azt mondják, hogy ezt a funkcionális köredzést is (mint megannyi mást) a tengerészgyalogosoknak fejlesztették ki, hogy a leglehetetlenebb körülmények között is kondiban maradhassanak. Így igazából a TRX hevederen kívül másra nincs is szükség, mert ezek a kötelek, akár egy faágra is rögzíthetők vagy bárhova, akár egy tengeralattjáróban is…Eleinte sok edzőteremben vették fel az órarendbe a TRX edzéseket, de manapság jellemző, hogy ahogyan a cross training, így ez az óratípus is húzóágazattá nőtte ki magát, így a legtöbb vendéget ezek a sajáttestsúlyos edzések vonzzák be. Mit jelent ez? Azt, hogy azok az edzők, akiknek volt tőkéjük és bátorságuk, vitték a vendégkört és saját TRX termet nyitottak. Nagyon ügyesen, hiszen nincs szükség több száz négyzetméter területre és rengeteg drága eszközre sem. Amire szükség van viszont, az a jó és szakképzett oktató, aki nem veszít a motivációjából és példaképként funkcionál a TRX edzés szerelmeseinek körében. A (jobb) termekben természetesen nem innen-onnan lógnak a hevederek, hanem TRX állványon edzhetnek a vendégek. A legtöbb teremtulajdonos vagy edző bővítette és színesítette ezeket a köredzéseket. Ennek köszönhető, hogy ezeken az edzéseken is találkozhatsz már olyan eszközökkel, mint a kettlebell, a medicin labda, a szán, a bordásfal és még folytathatnánk. Az edzés minden esetben jó minőségű, csúszás-mentes gumipadlón történik, megfelelő zene kíséretében.
Menü
