1. Nyitóoldal
  2. Termékek
  3. Kiegészítők
  4. Referenciák
  5. Blog
  6. Kapcsolat
  7. A keresett kifejezésre "" sajnos nincs találat.TervezésNyitóoldalCrossFit edzésCross Training / Cross köredzésHiit training / Hiit köredzésTRX edzésTermékekKiegészítőkHírekReferenciákBlogKapcsolatTermékpalettaRólunkAdatvédelmi tájékoztatóÁSZFRAL színekLátványtervekMasszázshengerekBLACKROLL Booster SETHevederek & KötelekSON OF THE BEAST™BLACKROLL® 45 Standard BEAST BATTLE ROPE™BLACKROLL® GROOVE PROTHE SPIDER™BLACKROLL® MINI FlowEXPLOSIVE FIRST STEP™COBRA PRO™SLASTIX® LOOP DELUXE™KettlebellSTROOPS® Fit Stik PRO SetKettlebellSTROOPS® - VITL KitACCELERATOR™HANGING AB™TRX HEVEDEREKBLACKROLL® DUOBALLTRX rip trainerRekreációBLACKROLL® PosturePOSTURE® Tape RollOszlopMerevítőMerevítő • LyukasztottdobozfapapucsHúzódzkodó • SzimplaHúzódzkodó • Szimpla (fat bar) Húzódzkodó • duplaHúzódzkodó • dupla (felemás)Háromszög húzódzkodóFerde húzódzkodóEmelkedő létraRúdtartó horogBiztonsági karTolódzkodó konzolTolódzkodó szettGyűrűtató konzolBattle rope konzolMedicin célKeretre szerelhető súlytartóAcél csavarFali dűbelKötéltartó konzolMennyezeti Trx / kötél konzolSúlytárcsa szorítóKik a 77 GYM mozgató rugói? Funkcionális keretekFali erőkeretekFali erőkeretSzabadon álló erőkeretekSzabadon álló erőkeretErőkeretekErőkeretGuggoló keretek [ha lesz több]Guggoló keretTRX állványokTRX állványKiegészítőkRúdtartók Fali rúdtartóÁlló rúdtartó - kocka (9)Álló rúdtartó (10)Súlytartók (3)Álló súlytartóFali súlytartóKeretre szerelhető súlytartóBordásfalakBordásfalVízszintes padGyakorló rúdPeg BoardSzánPlyo BoxokPlyo BoxFekvőtámasz korlátSportburkolat6 lábas szabadon álló erőkeret b.k.Szabadon álló erőkeret majomlétrával b.k. [DUP OFF - Külön termék]Dönthető padGreen Power Gym - Nagykovácsi ESMTK Labdarúgó EgyesületDechatlon - DebrecenDabas - kültér I Outdoor homegymUniFit Fitness & Gym Center - DebrecenMezőkövesd Zsóry FCBalatonfüred • Kültéri #homegymBudapesti Német IskolaIcarus BSE konditerem Vasas • Fáy utca Kovács Műhely Vác • Royal Crossfit Debrecen • TRX terem Budapest • Lite Fitness Nagykovácsi • Green Power Gym
      1. info@77gym.hu
      2. +36 70 779 2575

    Cross Training / Cross köredzés

    A Cross training, a CrossFit populárisabb, fogyaszthatóbb változata. Az edzésen résztvevők állomásról-állomásra haladnak kör alakban. Ezért is hívják, hívták régebben ezeket az edzéseket köredzésnek. Az állomásokon az edző határozza meg, hogy mennyi ideig vagy mekkora darabszámig kell ugyanazt a feladatot végrehajtani. Amikor letelt a kiszabott idő vagy megvan a darabszám, akkor lehet a következő állomásra menni. A cross training óratípus jellemzője, a jó hangulatú hangos zene. Általában olyan fitneszteremben tartják, ahol más óratípusok is elérhetőek pl: aerobic, zumba vagy spinning. A cross training órákon is meghatározó szerepe van a saját testsúlyos feladatoknak, mint például a húzódzkodás, de TRX hevederrel végrehajtott gyakorlatok is szerepelhetnek egy-egy állomáson. A cross órákon is jellemző, hogy viszonylag nagy súlyok használatával dolgoznak a vendégek, így a helyes feladat kivitelezés nagyon fontos. Az órát vezető edző, edzés közben már csak azt figyeli, hogy esetleg ki az, akinek a kivitelezésben segítenie kell, esetleg ki az, akinek jobban jár a szája, mint a lába és noszogatásra van szüksége. A jó edző azontúl, hogy megóvja vendégeit az esetleges rossz kivitelezésből eredő sérülésektől, egyfajta hangulatfelelős és motivációs szakember. Legfőbb feladata, hogy az órán jó hangulatot teremtsen, de olyan edzést állítson össze, amely a közönsége számára folyamatos kihívást, így fejlődési lehetőséget jelent. 

    Az edzés eszközei

    saját testsúly kötelek kézi súly kettlebell slam ball TRX kötél TRX állvány fali erőkeret guggoló keret fekpad haskerék bordásfal plyo box majomlétra rudak és tárcsák

    TRX állványok

    A TRX állvány kiválóan használható csoportos trx edzéshez és funkcionális edzéshez. A keret bármikor könnyen bővíthető, hogy optimális trx edzés környezetet lehessen kialakítani, melynek kizárólag a terület méretei szabhatnak határt.

    Fali erőkeretek

    Akár a saját testsúlyos edzést részesíted előnyben, akár eszközökkel edzel, fali erőkereteink között megtalálod a megoldást.

    Guggoló keret

    Akár edzőterem tulajdonos vagy, akár otthon edzel, guggoló keretünk ideális kiegészítője lesz az eszköztáradnak.

    Bordásfal

    A bordásfal ideális eszköz funkcionális edzésekhez, tökéletes a hát a törzs és a hasizom erősítésre, nyújtásra, hatékony a hátfájásos panaszok kezelésében is. 

    Hevederek & Kötelek

    Legyen szó bármilyen sportról, vagy fitnesz célról, a TRX segít abban, hogy jobb legyél abban, amit a legjobban szeretsz.

    Kettlebell

    Kombináld az erőnléti és a kardió edzést a TRX Gravity Cast Kettlebell-el

    TRX HEVEDEREK

    Legyen szó bármilyen sportról, vagy fitnesz célról, a TRX segít abban, hogy jobb legyél abban, amit a legjobban szeretsz.

    Plyo Boxok

    Erősek és kiválóak szabad súlyos, funkcionális, crossfit vagy cross training edzésekhez a robbanékonyság fejlesztésére

    Kapcsolat

    +36 70 779 2575

    info@77gym.hu

    Cégadatok

    Bankszámla szám
    11600006-00000000-76330560

    Adószám
    25466287-2-43

    Cégjegyzékszám
    Cg.: 01-09-276789

    További menük

    Copyright © 2017 77gym - Magyarország

    Cookie-kezelés

    Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (\"sütiket\") használunk. Ezen tárolt adatok a felhasználói élményt javítják. Az oldal további böngészésével elfogadja a cookie-k használatát.

    Rendben, elfogadom.